感情諮詢除了分手、離婚爭執，最近失婚女性、單親媽媽的諮詢者也變多了。她們一心只為了孩子而努力工作，很難再想自己的事情也不會再去找尋愛情。期盼孩子長大以後，再去尋覓自己的幸福。
但，誰不需要愛情？
誰能斬釘截鐵說只要家人、朋友、寵物的陪伴就夠了？於是渴望與理智在心理糾結、衝撞 壓抑到最後會變成無法想像的黑洞。她們用「意志力」和「堅持」，設法去抗衡，「不該那樣，不該這樣」。
這個方式只能獲得一時的效果，無法長久（你多少次告訴自己不可以那樣，但還是那樣了）。
缺口必須去正視，告訴自己：
不是我不可以A，而是我可以B，我本來就該是B，我就是B。
可以這麼用：
不是我不能愛，而是我必須知道我要的是什麼，不是為了有人陪而找陪伴，我本來就該懂得愛自己，誰說有孩子就不能尋找幸福？我就是懂得愛自己的人。
也可以這樣用：
不是我不能抽菸，我根本不需要抽，我能過我想過的生活方式，為了小孩好，我本來就該是如此，我愛我的家人，我就是一個能掌握生活的人。
用這樣的自我暗示加上實際方法，去養成習慣思考，幫助自己，比單純的意志力，更有效！
你有相同的煩惱嗎？歡迎找我聊聊。
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